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0歳から100歳までみんな笑顔で健康に☆山田めぐみのブログ

健康運動指導士としてベビー・産後ママ・中高年・高齢者の方へ運動を通して健康をお伝えしています。

【募集】2017年3月31日ベビーヨガ&ママの簡単ストレッチ@陽だまり鍼灸整骨院

赤ちゃんとの絆を深めるベビーヨガ&ママの体と心スッキリストレッチ

八尾市で開催!

 

✨ベビーヨガ&ママの簡単ストレッチ✨

~特別企画!院長先生による姿勢チェックも!~

森川院長による姿勢チェック。
産後は骨盤もゆるく、さらに育児姿勢で歪みやすくなっています。その体の歪みが痛みの原因!?どこがどう歪んでいるのか専門家に見てもらえるチャンスです!いい姿勢とは?骨盤が歪んでいる?質問もOK!

2017年3月31日(金)13:30~14:30
in陽だまり鍼灸整骨院(八尾市)

 
「本当はもっと触れ合いたい…どうすれば?」というママ!
そして、妊娠・出産で大きく変化したママ自身の体をケアしたい方!
ぜひご参加ください😊

 

【ベビーヨガとは?】
その名の通り、赤ちゃんのためのヨガです。
股関節や肩回りをほぐしたり、背骨周りの歪みをとったり、股関節の柔軟性をアップしたり・・・体にいいポーズをお母さんが体を動かしてあげることで、赤ちゃんのポーズとします

◎赤ちゃんにとってどんな効果があるの?

  • 体の歪みが整うことで、運動機能を向上(将来の運動神経にもかかわる)
  • 背骨周りが緩むことで、寝つきが良くなる・落ち着きのある子になる(小学校に行っても集中して席につき話が聞ける子は、小さい頃からの背骨周りの筋肉が関係しているといわれます)
  • 消化器系が刺激され、便秘解消にも効果的
  • リンパの流れが良くなり、風邪をひきにくい丈夫な体になる
  • 親からの愛情を体全体で感じることができ、愛されているという自己肯定力が高まり、自分自身を大事にする子になる
    などなど…。※1回のレッスンで全ての効果が出るというわけではありません。また、ヨガは医療行為ではありません。

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【ママのストレッチとは?】
ママのケアってできていますか?痛いところはありませんか?
腰が痛い・肩こり・首こりと不調があるのに、育児に追われてなかなか自分の時間が作れないというママが多いです。
ストレッチの時間はゆっくり筋肉を伸ばしたり、いい姿勢が作れるよう凝り固まった筋肉をゆるめることを行います。

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◎続ける事で、ママにとってどんないいことがあるの?

  • 触れ合うことで、忙しい中でも愛情が伝わる
  • 寝つきが良くなることで、自分自身も睡眠が取れ、心と体に余裕ができる
  • 心に余裕ができることで、子どもに笑顔で接することができ、育児も楽しくなる
  • 家庭に笑顔が増えて、家庭円満♡
  • 風邪をひきにくくなると、保育園を休まなくてもいい!病院に行く回数が減る
  • 便秘解消で心配事が減る
  • 赤ちゃんのためのレッスンではなく、自分自身の体のケアができる
  • 肩や腰がすっきりする
  • 忙しい中でもできる方法が見つかる
    などなど…。

【参加者の声】

  • ヨガがどのように体に良いかが分かった。
  • 赤ちゃんの体の動かし方が分かった。
  • 家でもできるようにポーズの紙をもらえてよかった。また家でも続けてみようと思う。
  • お腹周りが減ってよかった
  • 凝り固まった体が少しすっきりした。


場所:陽だまり鍼灸整骨院
   (八尾市教興寺5-198)

料金:1,500円(当日お支払いください)
持ち物:バスタオル1枚・お子様の水分補給・おむつなど・動きやすい服装でお越しください
定員:5組
対象:生後2ヵ月~3歳
ご予約:メールフォームorLINE@にてお申し込みください

メールフォーム

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【メッセージ】
私は2人の子どもがいます。
2人目出産後、ベビーヨガの勉強にいき、赤ちゃんの体について勉強したり、産後のお母さんの体について勉強をしたのを機に、「これを伝えていきたい!」と思うようになりました。

ベビーヨガは、4ヶ月だった娘に初めてした日、夜10時間寝続けたという記録があります!久しぶりにゆっくり寝て体も心もスッキリしました。
赤ちゃんの体に良いのはもちろん、お母さんを助けたいと思ったのです!
触れ合い、会話をし、笑う♪そんな笑顔あふれるクラスにしたいと思っています。
ぜひぜひ、一度ご参加ください♡😊