0歳から100歳までみんな笑顔で健康に☆山田めぐみのブログ

健康運動指導士としてベビー・産後ママ・中高年・高齢者の方へ運動を通して健康をお伝えしています。

【募集】11月25日(金)ベビーヨガのご案内in八尾市高安

こんばんは!インストラクターの山田めぐみです☆

土曜日はいいお天気でしたね♪

 

さて、題にもあるとおり、今日はベビーヨガのお知らせです♪

ぜひ読んでください♡

 

ベビーヨガ?

ベビーヨガってどんなイメージがありますか?

その名の通り赤ちゃんがヨガを行うんです!

でも、赤ちゃんは一人でポーズが取れないので、お母さんが赤ちゃんの体を動かしてあげるのです。

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【効果】

?体のゆがみが整う⇒姿勢・運動神経にも関わる

?筋肉の収縮と弛緩を繰り返し、自律神経の働きを促進する

?触れ合いによって、愛情ホルモンであるオキシトシンが分泌され、愛情が深まる

 

少し難しい言葉が出てきましたが、次のようになることが期待できます!

?寝つきが良くなり、よく寝てくれるようになる

?落ち着きがある子に育つ

?運動神経がいい子に育つ

?便秘解消

?風邪をひきにくくなる

?触れ合うことで、愛情がわく

?赤ちゃんの体の変化に気付きやすくなる

 ?育児が楽しいと思えるようになる

など♪

 

【今までの参加者の声】

?ヨガポーズがどういう理由で良いのか理解できた

?毎日のちょっとした時間に取り入れられそう

?家でできるように紙があったり、ヨガの事だけでなく出産後の体のことも聞けてよかった

?赤ちゃんの体の動かし方がわかった

?少人数で、分かりやすかった

……嬉しいお声です♡

  

さらにお母さんのための簡単ストレッチも行います!

◎肩こり・腰痛

◎足がむくむ・冷える

◎顔色が悪い

などでお困りではありませんか?

産後のお母さんって、自分のことは後回しで全力で赤ちゃんと向き合って自分自身のことをケアすることがないと思うんです。

「そんなお母さんの為に何かしたい!」と思ったのが私がベビーヨガなどを勉強したきっかけなんです。

少しでも体が軽くなってほしい!

少しでも育児を楽しんでほしい!

という思いを込めたクラスです❤️f:id:megumegu0827:20161113010137j:image

 

さらに、抱っこ紐の正しい付け方もお伝えしますので、抱っこ紐をお持ちくださいね☆

f:id:megumegu0827:20161113010321j:imageこれはイベント時の写真です♡

 

赤ちゃんのためのベビーヨガ&お母さんのための簡単ストレッチ

11月25日(金)13:30~14:30

場所:陽だまり鍼灸整骨院

 (八尾市・近鉄大阪線高安駅徒歩8分)

    駐車場もあります

 【http://hidamari-ss.com/

料金:1,500円(当日お支払いください)

持ち物:バスタオル1枚・赤ちゃんの水分補給

定員:5名

対象:2ヶ月〜3歳

 

少人数制のためゆったり周りを気にせず受けていただけます✨

 

申し込みはこちら!

megu_megu_0827@yahoo.co.jp

までメールにてお願い致します♡

件名に【ベビーヨガ申し込み】

本文に【お名前・お子さまのお名前・月齢・電話番号・来院手段】を入力して送信してください✉️

 

お待ちしています??