0歳から100歳までみんな笑顔で健康に☆山田めぐみのブログ

健康運動指導士としてベビー・産後ママ・中高年・高齢者の方へ運動を通して健康をお伝えしています。

出張講座

『スポーツで怪我をしない体を身につける方法』

先週、表題のテーマで講義&実技の講師を務めさせていただきました。 スポーツで多い怪我には、大きく分けて2種類あるのはご存知ですか? ①スポーツ障害…繰り返しストレスを受けて発症する怪我のこと。ランナー膝や野球肘などがあります。 ②スポーツ外傷…1回…

[レポート】柏原市スポーツ講習会 ひめトレエクササイズ®

こんにちは! インストラクターの山田めぐみです☆ 今日は一日オフの日なので、一気に記事をアップしたいと思います! といってもあと一時間もしないうちに子どもたちのお迎えの時間になってしまうので大急ぎです 先週の土曜日、11月26日19:00~20:00で 柏原…