0歳から100歳までみんな笑顔で健康に☆山田めぐみのブログ

健康運動指導士としてベビー・産後ママ・中高年・高齢者の方へ運動を通して健康をお伝えしています。

【養成講座】申し込みは6月25日まで!美ラク抱っこアドバイザー養成講座in大阪

抱っこ紐を付けると、肩・腰・首がすぐ痛くなる…抱っこ紐を付けて写真を撮ると、びっくりする姿勢・体形に見えてがっかり…そんな抱っこでツラい思いをしているママを身近で見ている… 抱っこがラクに楽しく、さらに産後ママでも美しくなる美ラク抱っこを学び…

美ラク抱っこ、福岡進出!!7月23日(日)福岡でお会いしましょう♪

福岡のみなさ~ん!!夏休み最初の日曜日は、アクロス福岡で開催される自然の学校へ遊びに行きませんか? 入場料小学生以上のお子様の入場料は一人500円で、(小学生未満無料)様々な体験ができる、子どものためのイベントです!イベント詳細はこちら⇒nature…

ベビーヨガとベビースイミング両方楽しめる特別レッスン@HOS小阪スイミングクラブ

ベビーヨガって?ベビースイミングって? そんな気になる2つが奇跡のコラボ✨✨ 6月25日(日)14:00〜15:00 HOS小阪スイミングクラブ(東大阪市近鉄奈良線八戸ノ里駅すぐ) にてベビーヨガ&ベビースイミングのレッスンが開催されます!この日だけの特別レッス…

【募集】骨盤底筋エクササイズで産後の悩みを解消♪7月7日(金)@Sakura鍼灸接骨院(大阪市玉造駅すぐ)

子育て中のママ~!‍♀️ こんな悩みはありませんか ポッコリお腹を解消したい誰にも言えないけど…尿漏れがある腰痛がある肩こりや首こりがある骨盤を整えたい姿勢が悪いと感じる足がむくむ これらの悩み、一緒に解消を目指しませんか? ・・・どうやって?? …

【レポート】5月24日ベビーヨガのクラス@陽だまり鍼灸整骨院(八尾市)

一つ前の記事で、この日の午前中のクラスのついてレポートを書きました♪午後は、こちら!陽だまり鍼灸整骨院でのベビーヨガ&ママの簡単ストレッチでした! こちらも前日に2名のキャンセルがありリピーター2組のご参加✨一ヵ月前に参加してくれたKくんと5ヵ…

【レポート】5月24日のベビーヨガ&ストレッチクラス(SPEC編)

癒された1日❤️5月24日は、午前中は大阪市内天王寺区にあるつじの整骨院内SPECにてベビーヨガ&ママの簡単ストレッチ午後は八尾市高安の陽だまり鍼灸整骨院にてベビーヨガ&ママの簡単ストレッチ がありました! まずは午前中のSPECから振り返ってみようと思…

抱っこ紐講座でした〜‼︎ 2017.05.19@八尾

抱っこ紐につけ方なんてあるの? あるんです‼︎ 私も抱っこ紐は我流で付けていました。肩が凝るのも、首が痛いのも、腰が痛いのも、抱っこ紐をつけていると当たり前にあることで、我慢することだと思っていました。それは大間違い!正しい位置で正しくつける…

八尾市初!美ラク抱っこ講座~抱っこ紐の悩みを解決~2017年5月19日(金)

美しくなれる・美しく見える・ラクちん♪美ラク抱っこ紐講座開催します 抱っこ紐に関する悩みはありませんか?●抱っこ紐をすると肩こり・腰が痛い●どんどん大きくなるのにママの体がもつか心配●誰にも付け方は教えてもらったことがなく我流でつけている●説明…

0~3歳まで★八尾市で赤ちゃんとママ二人とも体を動かす教室はないかなぁ・・ありますよ!

ベビーヨガってなんか体によさそう・・・でも私の体もケアもしたいのよ~毎日育児に追われてケアなんて何をしたらいいのかさえ分からない~ というママにぴったりのクラスが八尾市にはありますよ‼ ベビーヨガ&ママトレ ベビーとママ二人のための月2回のカル…

【レポート】2017年4月18日☆美ウォーキング!抱っこ紐でも美しく歩ける⁉︎

ママの皆さん、歩き姿って見たことありますか? 🔴抱っこ紐をつけてると疲れるし、トボトボ歩きになってしまう…🔴体を安定させるために無意識に足幅が広がり、(妊娠中からの名残)ドシドシ歩いている… という方いませんか? 4月18日大阪の玉造にある【リバティ…

【養成講座】美ラク抱っこスペシャリスト養成講座in大阪

●抱っこ紐取扱説明書には載っていない、ママ一人一人の体に合わせた付け方をアドバイスできるようになる! ●美ウォーキングやエクササイズを通して産後ママの体のケアをサポートできる! そんな、美ラク抱っこスペシャリスト養成講座を開催することになりま…

【養成講座】美ラク抱っこアドバイザー養成講座in大阪「2017年5月20日・6月30日・7月21日・9月15日」

抱っこ紐を付けると、肩・腰・首がすぐ痛くなる…抱っこ紐を付けて写真を撮ると、びっくりする姿勢・体形に見えてがっかり…そんな抱っこでツラい思いをしているママを身近で見ている… 抱っこがラクに楽しく、さらに産後ママでも美しくなる美ラク抱っこを学び…

【レポート】美ラク抱っこ教養講座~きれいで楽ちん!ママも赤ちゃんも快適 抱っこ紐講座~

「抱っこ紐を正しく付けれている」と自信を持って言えますか❓肩こり・腰痛がツラい、赤ちゃんの体が心配・・・そんな悩みを解消する、美ラク抱っこ教養講座パート1を開催しました! 美ラク抱っこに興味を持っていただいた方から、「ママ友集めるので講座開催…

ウォーキングで産後エクササイズ♪美ラク抱っこ×ウォーキング

「産後痩せたい…けど時間がない」 そんな方にオススメのクラスです! 抱っこ紐×ウォーキング inHOS小阪カルチャースクール(東大阪市) www.kosaka-culture.com 先週、表題のクラスの体験会がありました!参加してくれたのは、奈良からのママ友4人♪お一人の…

【募集】2017年4月18日(金)抱っこ×産後エクササイズ・・・美ウォーキング教室

痩せけど時間がない・きれいに歩きたいママへ! 美・ウォーキング教室 @リボディ魚住(大阪環状線玉造駅徒歩5分) に参加してみませんか? こんな方にぴったり‼︎ 痩せたい…でも時間がない 抱っこ紐の正しい付け方って? 抱っこ紐付けると腰が痛い・肩が痛い …

【募集】2017年3月31日ベビーヨガ&ママの簡単ストレッチ@陽だまり鍼灸整骨院

赤ちゃんとの絆を深めるベビーヨガ&ママの体と心スッキリストレッチ 八尾市で開催! ✨ベビーヨガ&ママの簡単ストレッチ✨ ~特別企画!院長先生による姿勢チェックも!~ 森川院長による姿勢チェック。産後は骨盤もゆるく、さらに育児姿勢で歪みやすくなっ…

八尾市・東大阪市・大阪市のベビーヨガ・産後エクササイズ・美ラク抱っこ情報がいち早く手に入るのは・・・

大阪府八尾市・東大阪市・大阪市でベビーヨガ・産後エクササイズ(ストレッチ)・美ラク抱っこ(講座・教室・カルチャー)のクラス開催情報がいち早く手に入れるには・・・ LINE@がおススメです!! ベビー&ママの教室☆山田めぐみ 【友だち追加ボタン】 [h…

「ありがとう」は「好き」ってことだよ♡

3歳8ヶ月の息子の名言 「ありがとう」は「好き」ってこと 保育園の先生がお散歩時に、電車に書いている文字を教えてくれたそうです。その文字は「ありがとう」保育園に戻り、ご飯を食べている時「あのね〜ありがとうは好きってことなんだよ〜」と先生に言っ…

『スポーツで怪我をしない体を身につける方法』

先週、表題のテーマで講義&実技の講師を務めさせていただきました。 スポーツで多い怪我には、大きく分けて2種類あるのはご存知ですか? ①スポーツ障害…繰り返しストレスを受けて発症する怪我のこと。ランナー膝や野球肘などがあります。 ②スポーツ外傷…1回…

新たな美ラク抱っこスペシャリスト誕生‼︎

抱っこ紐のスペシャリスト!日本ママヨガ協会 美ラク抱っこスペシャリストが新たに1名誕生しましたー! 2日間に渡り、色々なメーカー・種類の抱っこ紐に関する知識を深め、更に抱っこ紐をつけてのウォーキングや、ウォーキングエクササイズ・指導法などを学…

【養成講座】美ラク抱っこアドバイザー養成講座in大阪「3月23日・4月8日」

抱っこ紐を付けると、肩・腰・首がすぐ痛くなる…抱っこ紐を付けて写真を撮ると、びっくりする姿勢・体形に見えてがっかり…そんな抱っこでツラい思いをしているママを身近で見ている… 抱っこがラクに楽しく、さらに産後ママでも美しくなる美ラク抱っこを学び…

【レポート】2/27ベビーヨガ&ママの簡単ストレッチ@八尾市陽だまり鍼灸整骨院

赤ちゃんのためのベビーヨガと、ママの体がほぐれるストレッチ、両方できるこのクラス‼︎八尾市高安の陽だまり鍼灸整骨院にて、2/27に開催されました♪参加してくれたのは、、子どもの保育園のお友達ママ♡クラスのお友達のことや、子どものこと、下の子の事…な…

【募集】2017年2月27日ベビーヨガ&ママストレッチ@陽だまり鍼灸整骨院

赤ちゃんとの絆を深める&ママの体と心スッキリ ✨ベビーヨガ&ママの簡単ストレッチ✨ ~特別企画!院長先生による姿勢チェックも!~ 森川院長による姿勢チェック。産後は骨盤もゆるく、さらに育児姿勢で歪みやすくなっています。その体の歪みが痛みの原因!…

モビバンインストラクターになりました♪

モビバン? モビリティーエクササイズバンドのことで、関節可動域を広げるツールとして開発されたもの。 この3つの輪っかがポイント‼︎ 握らず、指をかけたり、手首を入れたり、足を入れるだけ☆ 握って使うチューブトレーニングって、握ることで余計なところ…

【募集】2月23日(木)楽ちん♪楽しい♪抱っこ紐講座+写真撮影会@First Stage東大阪店(写真館)

東大阪市花園の皆さん!スペシャルレッスンです‼ この度、FirstStage東大阪店さんでスペシャルレッスンを開催することになりました! その名も・・・ 楽ちん♪楽しい♪抱っこ紐講座 ~その抱っこ、ママも赤ちゃんも大丈夫?~ 抱っこ紐講座&笑顔☺写真撮影(L…

【レポート】1/27 美・ウォーキング@リボディ魚住

抱っこ紐の付け方って? 痩せる歩き方って何? 抱っこ時間を有効に使いたい かっこよく歩きたい そんな全ての悩みを解決出来る、美ウォーキング教室でした! 開催は3回目となる、骨盤専門院リボディ魚住(大阪市玉造駅) 今日は、3名のご参加だったので、み…

インフルエンザが我が家にも・・・

全国的にインフルエンザが流行していますが、皆さんや皆さんの周りはいかがですか? 寒いし、インフルエンザも流行っているし・・・なのかクラスの集客がなかなか増えません? そんな今日、我が家にもインフルエンザがやってきました? そう、娘が感染してしま…

【養成講座】美ラク抱っこアドバイザー養成講座in大阪「2月16日・3月23日」

抱っこ紐を付けると、肩・腰・首がすぐ痛くなる…抱っこ紐を付けて写真を撮ると、びっくりする姿勢・体形に見えてがっかり…そんな抱っこでツラい思いをしているママを身近で見ている… 抱っこがラクに楽しく、さらに産後ママでも美しくなる美ラク抱っこを学び…

【養成講座】抱っこ紐のスペシャリストに!美ラク抱っこスペシャリスト養成講座【大阪】2月17日・3日3日

●抱っこ紐取扱説明書には載っていない、ママ一人一人の体に合わせた付け方をアドバイスできるようになる! ●美ウォーキングやエクササイズを通して産後ママの体のケアをサポートできる! そんな、美ラク抱っこスペシャリスト養成講座を開催することになりま…

【募集】1月27日(金)美・ウォーキング教室@リボディ魚住(大阪市玉造)

こんばんは! 寒い日が続いていますが、風邪などひいていませんか?我が家では、私も子どもたちも絶好調です✌ さて、教室のご案内です♪ 美・ウォーキング教室 @リボディ魚住(大阪環状線玉造駅徒歩5分) こんな方にぴったり‼︎ 痩せたい…でも時間がない 抱っ…

美ラク抱っこアドバイザー養成講座in大阪☆無事に終了!

大寒波が関西にもやってきた1月15日☃️ 「大寒波やから八尾も雪積もるかな〜。道路凍るかな〜」と心配してたけど、やっぱり積もらなかった八尾市。 そんな寒い日でしたが、日本ママヨガ協会・美ラク抱っこアドバイザー養成講座を開催しました‼︎ 私が講師です♡…

【募集】1月12日(木)キレイで楽ちん!ママも赤ちゃんも快適 抱っこ紐講座in東大阪市布施

こんばんわ! 開催日が迫っているクラスの最後案内です♡ 美ラク抱っこ講座 【キレイで楽ちん!ママも赤ちゃんも快適 抱っこ紐講座】 1月12日(木)10:00~11:30 大阪府東大阪市 夢広場 www.shimin-plaza.com 抱っこ紐を正しく付けることで、ママの姿勢もよくな…

【募集】1月30日(月) お子様連れOK!ママのシェイプアップエクササイズin陽だまり鍼灸整骨院(八尾市)

こんばんは! 今日は、クラスのご案内です♡ こんな悩みはありませんか? 「痩せたい・・・でも一人ではなかなか運動できない・・・どんな運動をしたらいいのか分からない・・・」そんなママのためのエクササイズです!! さらに、陽だまり鍼灸整骨院院長によ…

2017年を無事に迎えました✨✨〜どんな一年になるかな?〜

あけましておめでとうございます? もう4日ですが、みなさま年末年始はゆっくりできましたか? 私は、近くの実家に入り浸っていました(笑) 子ども達と凧揚げをしたり 公園に行ったり 初日の出を見ようと近くの銭湯に行ったり、主人の実家に行ったり、子ども…

抱っこ紐の腰痛にさようなら!美ラク抱っこ講座in東大阪市(2017年1月12日)

こんにちは! 抱っこ紐つけると腰が痛い・・・とお悩みではありませんか? 肩こり・腰痛、それは抱っこ紐が原因かも? そんなあなたのために、抱っこ紐講座を開催します✨✨ 美ラク抱っこ講座 【キレイで楽ちん!ママも赤ちゃんも快適 抱っこ紐講座】 2017年1…

【レポート】12/17ベビーヨガ&ママトレ@HOS花園スタジアム

連続で書きますよ~!! 先週の土曜日は、HOS花園スタジアムでの ベビーヨガ&ママトレのレッスンでした? www.hanazono-stadium.com 土曜日に開催したのは、平日働いているママにも参加してもらいたいと思ったからです。 私自身、上の息子を8ヶ月で保育園に…

【レポート】12/16ベビーヨガ&ママトレ@ビーライン近鉄八尾店(八尾市)

こんばんは! 今日は冬至ですね⛄️ かぼちゃの煮物を食べ、柚子風呂にも入り【冬至】を満喫しました♨️ 昔、子どものころ・・・柚子風呂に妹と入っていて、柚子で遊びすぎて中から果汁が出すぎて肌がピリピリして泣きながら出たという苦い思い出があります。 …

[レポート】12/16美・Walking教室@リボディ魚住

レッスンのレポートです♪ 今、時間の許す限り書きます! というのも、息子がだいたい0時頃起きて寝室で泣き叫ぶんです…( ノД`) 「おかあさ~ん!おかあさ~ん!来て~!寂しい~!」と。(笑) さて、本題? 12月16日(金) 大阪市・大阪環状線玉造駅から徒歩5…

【レポート】12/15ベビーヨガのクラス@陽だまり鍼灸整骨院(八尾市)

こんばんは! バタバタと毎日があっという間に過ぎていき、気が付けばもう20日‼(*_*; 年賀状書いてない~? 大掃除してない~? 子どもたちのクリスマスプレゼント買ってない~??(重要) さて、話は変わりまして先週の教室のレポートです♪ ?ベビーヨガ&ママ…

【募集】平日はお仕事で忙しいママへ♡ベビーヨガ&ママトレ

こんばんは!寒くなってきましたね~。 今週はグンと気温も下がるそうで…⛄️ 予報を聞くだけでテンション下がります⤵︎⤵︎ さて、今日は今週末に迫ったクラスのお知らせと募集です! ぜひ、ご覧ください♡ ✨ベビーヨガ&ママトレ✨ 12月17日(土)10:30~11:30ベ…

抱っこ紐の専門家に!美ラク抱っこアドバイザー養成講座【大阪2017年1月15日、2月16日】開催!!

抱っこ紐を付けると、肩・腰・首がすぐ痛くなる… 抱っこ紐を付けて写真を撮ると、びっくりする姿勢・体形に見えてがっかり… そんな抱っこでツラい思いをしているママを身近で見ている… 抱っこがラクに楽しく、さらに産後ママでも美しくなる 美ラク抱っこを学…

[レポート】柏原市スポーツ講習会 ひめトレエクササイズ®

こんにちは! インストラクターの山田めぐみです☆ 今日は一日オフの日なので、一気に記事をアップしたいと思います! といってもあと一時間もしないうちに子どもたちのお迎えの時間になってしまうので大急ぎです 先週の土曜日、11月26日19:00~20:00で 柏原…

【レポート】11月25日(金)ベビーヨガのクラス@陽だまり鍼灸整骨院(八尾市)

こんにちは!インストラクターの山田めぐみです☆ 本格的に寒くなってきましたね~。 風邪などはひいていませんか? 私の子どもたちは鼻水を垂らしながら毎日保育園に通っています♪ しかもロンTに中は半そでシャツ一枚で過ごしています。【子どもは風の子】…

【レポート】11月24日ベビーヨガ&ママトレ@HOS花園スタジアム(東大阪)

こんにちは?インストラクターの山田めぐみです! 夜に更新しようと思っていても、子どもと一緒に寝てしまう毎日でなかなか更新できず(>_<)暖かい布団に一度入るとダメですね〜。 今日は先日のレッスンレポートを書きますのでぜひ読んでください♡ 11月24日は…

【レポート】11月16日転倒予防教室☆香芝市

こんにちは! インストラクターの山田めぐみです? 朝晩ひんやりしてますがお昼はポカポカ陽気ですね☀️ 昨日もとても良い天気の日でしたが、私は一日中室内にいました? 昨日のお仕事は、奈良県香芝市の地域包括支援センターが主催している【かしば活力アップ…

【募集】11月25日(金)ベビーヨガのご案内in八尾市高安

こんばんは!インストラクターの山田めぐみです☆ 土曜日はいいお天気でしたね♪ さて、題にもあるとおり、今日はベビーヨガのお知らせです♪ ぜひ読んでください♡ ベビーヨガ? ベビーヨガってどんなイメージがありますか? その名の通り赤ちゃんがヨガを行う…

【レポート】11月10日ベビーヨガ&ママトレ@HOS花園スタジアム

こんにちは!インストラクターの山田めぐみです☆ 昨日は、大阪府東大阪市・近鉄奈良線・河内花園駅徒歩15分のところにある、HOS花園スタジアム(http://www.hanazono-stadium.com/)での 第1回目ベビーヨガ&ママトレ でした✨こちら、リニューアルしたスペー…

【レポート】11月6日ママキッズフェスタに行って来ました!

こんにちは!インストラクターの山田めぐみです。 前回の記事で「ママキッズフェスタに行って来ます!」と書きました☆ 今日はそのレポートを書きますので、ぜひ読んでください? 私は日本ママヨガ協会で、【美ラク抱っこ】という資格を取得し、そのことを広め…

ママキッズフェスタに出陣‼︎

こんにちは! インストラクターの山田めぐみです✨ さっそくですが、11月5・6日に、大阪南港ATCで開催される【ママキッズフェスタ】http://mamakids-festa.com/osaka/index.htmlはご存知ですか⁇ 5日の様子がテレビのニュースで放映されていましたが、すごい人…

現在の活動内容はこちら!

こんにちは!インストラクターの山田めぐみです。 前回の初回ブログでは、自己紹介を書いていましたが、今回その続きです❤️ ぜひ、読んでくださいm(_ _)m ??? 2016年4月から下の娘もなんとか保育園に入れることになりました。 しかし上の子と違う保育園なの…