0歳から100歳までみんな笑顔で健康に☆山田めぐみのブログ

健康運動指導士としてベビー・産後ママ・中高年・高齢者の方へ運動を通して健康をお伝えしています。

インフルエンザが我が家にも・・・

全国的にインフルエンザが流行していますが、皆さんや皆さんの周りはいかがですか?

寒いし、インフルエンザも流行っているし・・・なのかクラスの集客がなかなか増えません?

そんな今日、我が家にもインフルエンザがやってきました?

そう、娘が感染してしまったのです…。

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先週から保育園の上のクラスで大流行。かかるかもな~と思いつつ、今朝元気だったのでいつも通り保育園へ行ったのに、すぐに電話で呼び出されました。

お昼は熱も下がり、「ただの風邪みたいやな~」と思っていたら夕方からみるみる熱が上がり、小児科へ?

検査の結果、インフルエンザA型とのことでした。

登園は早くて来週の月曜日から。それまでは、息子は実家に避難です?会いたい~(´;ω;`)ウゥゥ

 

インフルエンザ予防にR-1ヨーグルトが効くと聞いたことがありますか?

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前から気になっていたんですが、家族4人毎日食べるor飲むとなるとかなりの出費ですよね。

そこでいろいろ調べたところ、ヨーグルトメーカーでR-1ヨーグルト作れる!なら作ろう!ということで早速Amazonで購入&1ℓの牛乳で作ってみました♪

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味は・・・おいしい♡

朝よりも晩に食べるといいみたいですよ☆

花粉症やアレルギーにもいいみたい♪

やっぱり腸内環境を整えるって大事なんですね!

私以外、アレルギーもちで春は鼻水ズルズル。

今年はどうかな~と楽しみにしながら、R-1ヨーグルト生活を続けたいと思います♪

皆さんも興味あれば、いかがですか?

 

【養成講座】美ラク抱っこアドバイザー養成講座in大阪「2月16日・3月23日」

🔴抱っこ紐を付けると、肩・腰・首がすぐ痛くなる…
🔴抱っこ紐を付けて写真を撮ると、びっくりする姿勢・体形に見えてがっかり…
🔴そんな抱っこでツラい思いをしているママを身近で見ている…
 
抱っこがラクに楽しく、さらに産後ママでも美しくなる
美ラク抱っこを学び、一人でも多くの産後ママの悩みを解決できるお手伝いをしてみませんか?


 美ラク抱っこアドバイザー養成講座
~ママの心と体が喜ぶ美ラク抱っこ~
美ラク抱っこ?
まだまだなじみのないこの言葉、2016年9月に誕生したばかりの資格なんです!
そして私、山田めぐみはスペシャリスト第1号なのです‼
美ラク抱っこ(一般社団法人 日本ママヨガ協会)http://jmya.jp/
 
【この講座を受けると・・・】
⭐️抱っこ紐を付けたラクな姿勢
⭐️赤ちゃんとママの体にとって正しい付け方
⭐️姿勢が整うことで心も前向きになり輝くライフスタイル
⭐️いつも輝く、美しいオーラをまとったママ
⭐️教養講座90分×2回開催できるようになり、収入につながる
が手に入ります♪
 
【美ラク抱っこアドバイザー養成講座 卒業生の声】
🍀抱っこ紐を付けて体がラクになり、心も軽やかになりました。
🍀もっとたくさんの人に「その抱っこ危険だよ!」と伝えたいです。
🍀街を歩く抱っこ紐を付けている人がすごく気になるようになりました。
🍀「美ラク抱っこ」に未来を感じる!
 
【美ラク抱っこを体験した方の声】
🌸抱っこがこんなにラクとは思わなかった
🌸姿勢が良くなった
🌸今までと赤ちゃんの重さが全然違う!軽く感じる
🌸赤ちゃんが寝てくれるようになった
美ラク抱っこアドバイザー養成講座を受けて、美オーラをまとったキラキラ輝くママになれます!!
 

 【講師自己紹介】
こんにちは!改めまして、山田めぐみです。
3歳の男の子・1歳の女の子を育てながら、現在はフリーランスの運動指導員として、ベビーヨガ・産後ママのためのエクササイズ・高齢者のための転倒予防・介護予防運動を指導しています。
関わる人の年齢幅が広い‼
2015年4月までフィットネスクラブ社員として8年間勤務しました。
エアロビクス・アクアビクス・水中ウォーキング・バランスボール・ピラティスなどのグループレッスンを指導し、レッスン以外では、マシントレーニングやストレッチなどの指導を行ってきました。
様々な人に出会い・運動を指導する中でフィットネスクラブという限られた場所以外で、運動・体を動かすことが必要な方にもっと伝えていきたいと思い2人目出産を機に退職したのです。
私がこの「美ラク抱っこ」に出会ったのは2016年6月のこと。
まだ養成講座はなく、前段階の体験会に参加しました。
 Facebookのイベントでたまたま発見した私は、「抱っこ紐に正しい使い方ってあるんや~。抱っこ紐付けたら肩・腰痛くなるし1回行ってみようかな~」と軽い気持ちで参加しました。
そこで、初めて正しい抱っこ紐の付け方をしてみると・・・
「軽い!!こんなにラクなら上の子の時も苦労しなかったのに~」と感動!!
さらに、母親自身の姿勢についても正しい姿勢でいることが、脂肪燃焼しやすい体(産後太りを解消)につながり、正しい位置でつけることが、骨盤もお腹も産前の体に戻りやすいということを学びました。
でも、私はその日はそれで満足だったのです。
養成講座の案内もありましたが、「へぇ~・・・」ぐらいであまり聞いていなかったと思います(笑)
しかし!自宅に帰ってから友達に「こうしたらいいねんて~」と伝えると、その時は「軽いな!」と賛同してくれたにも関わらず、数日後には元の状態に戻っていたのです!暑い時期というのもありますが、やはりショックでした。
そこで「こうしたらいいねんて。」ではなく、
ちゃんと理論的にアドバイス・指導できるようになりたい!それを広げたい!
と思うようになったのです。
2回目の体験会に参加し、その良さを再確認し、アドバイザー・スペシャリストまで受講する決意をしました。
両方受講となるとそれなりに金額はかかりますが、
ママの笑顔を増やしたい!
✨赤ちゃんにっての良い姿勢を理解してもらい、丈夫で健康に育ってほしい(悪い姿勢は赤ちゃんの成長に悪影響を与えます)
✨指導できる幅が広がる
✨さらに新しいクラスを開講できる
✨講座を開講し収入になる
✨まだ新しい資格なのでこれから需要が増える!
✨受講料は必ず回収できる‼
✨サポートがしっかりしている協会なので安心
✨主婦でも活躍できる姿を広めたい
✨大阪から始まり、関西のママの抱っこ紐の悩みを解消したい!
という思いで、主人には金額内緒で(笑)申し込みをしました!
 
そしてこの度、この美ラク抱っこを広める仲間を増やしたいという思いで、アドバイザー養成講座を開催することになりました。
 

講座の概要はコチラ
【カリキュラム内容】
(美ラク抱っこアドバイザー認定講座は、美ラク抱っこスペシャリスト認定講座の
ベーシック部分を、1日講座で学べる資格です)
・抱っこ紐の正しいつけ方
・立ち方だけで体が変わる!基本の姿勢作り
・抱っこヒモの正しいつけ方と体型別チェックポイント(基本編)
・日常生活の所作
・「ママを癒す産後ヨガ」書籍を利用し、シーンをイメージしながら学ぶ。
・産後の体の変化、特に注意すべきこと
・正しい抱っこ紐の使用法の伝え方
・思い出をキレイに!親子写真の撮られ方
・美ラク抱っこ教養講座90分×2回の開催ノウハウ
・卒業後は、90分の抱っこ紐教養講座を2回開催できます。
 ※ 講座は決められた手順・時間配分で行ってください。
 ※ 内容を自由にアレンジしたい場合は、美ラク抱っこスペシャリスト資格を取得してください
 
【講座終了後は・・・】
一般社団法人 日本ママヨガ協会「美ラク抱っこアドバイザー」認定講師として、 
 認定講師期間中、履歴書、名刺、ホームページ、パンフレット等あらゆるシーンで使用可能
・90分の抱っこ紐教養講座を2回開催できます。
・イベントなどで、抱っこひも調整体験サービスを提供できます。
 
【講座・受講料に含まれるもの(講座5時間)】
オリジナルテキスト
抱っこ姿勢の診断シート
美ラク抱っこ講座の開催方法マニュアル
 
【持ち物】
抱っこ紐
ヨガマット
筆記用具
 
【開催日】
●2017年2月16日(木)10:00~16:00 大阪・八尾市(予定)
●2017年3月23日(木)10:00~16:00 大阪・八尾市(予定)
※受講したいけど日程が合わないという方は、相談もできますので一度お問い合わせください
 
【受講料】
受講料37,800円(税込み)
アドバイザー認定料10,800円(税込み)
別途、申し込み時に協会入会金16,200円(税込み)が必要です。
(年会費初年度無料・次年度12,150円(税込み) ゆうちょより引き落とし)
合計:64,800円
 
【支払方法】
事前に銀行振り込みとなります。
振込先はお申し込み後、ご連絡します。
 
【受講規約】
日本ママヨガ協会HPより…
以下のページをご確認ください。

jmya.jp


【お申し込み方法】
以下のボタンをクリック!
美ラク抱っこアドバイザー養成講座受講の旨・ご希望の日程をお知らせください。


 ♡お申込みメールフォーム♡
↓ ↓ ↓

https://ws.formzu.net/fgen/S62009152/

 
【よくある質問】
Q:振替はありますか?
A:別の日程で受講可能な日がありましたら、1度のみ振替を可能としています。
  (振替予定を変更はできません。またキャンセルは規約通りとさせていただきます。)
 
Q:託児はありますか?何歳までの子どもが同席できますか?
A:託児はありません。同席されるお子さんについては、やはり動き回る・歩き回ると講座に集中できなくなりますので、動き回るようになったお子さんの同席はご遠慮ください。どうしてもという場合は、一度ご相談ください。
 
Q:卒業後、何ができますか?
A:イベントなどで抱っこ紐の付け方アドバイスや、教養講座90分×2回を開催して収入を得ることができます。
 その他、抱っこ紐の付け方・美しく見える立ち方や姿勢・写真写りなどが身に付きます。
 
 
 
さぁ!いますぐ美ラク抱っこアドバイザー養成講座を受講し、
抱っこ紐の専門家になりたくさんのママを笑顔にしませんか♪
 
 ♡お申込みメールフォーム♡
↓ ↓ ↓

https://ws.formzu.net/fgen/S62009152/

 
【美ラク抱っこアドバイザーからステップアップするには?】
 
美ラク抱っこアドバイザー受講後、6か月以内であれば、スペシャリスト資格を受講しステップアップすることができます。
6ヶ月を過ぎると、アドバイザー資格を再受講する必要がありますので、同時受講をおすすめします。

スペシャリスト養成講座つついては、こちら

↓ ↓ ↓

 

megumegu0827.hatenablog.com

 

 

 

 

【養成講座】抱っこ紐のスペシャリストに!美ラク抱っこスペシャリスト養成講座【大阪】2月17日・3日3日

●抱っこ紐取扱説明書には載っていない、ママ一人一人の体に合わせた付け方をアドバイスできるようになる!

●美ウォーキングやエクササイズを通して産後ママの体のケアをサポートできる!

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そんな、美ラク抱っこスペシャリスト養成講座を開催することになりました!

※美ラク抱っこスペシャリストは、アドバイザー養成講座を受けた後、受講できます。

(2月16日はアドバイザー養成講座です。同時申し込みも可能です)

美ラク抱っこアドバイザー養成講座についてはこちら

 ↓ ↓ ↓

megumegu0827.hatenablog.com

 

 

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美ラク抱っこスペシャリスト養成講座
~ママの心と体が喜ぶ美ラク抱っこ~
美ラク抱っこ?
まだまだなじみのないこの言葉、2016年9月に誕生したばかりの資格なんです!
そして私、山田めぐみはスペシャリスト第1号なのです‼ 

 

スペシャリストになると・・・】
抱っこ紐の正しいつけ方を指導しながら、歩くだけでスタイルアップできる“美ラク抱っこ”のメソッドを伝える教室を展開し、美ラク抱っこアドバイザー講座を開催できる講師資格が手に入ります。
 
【美ラク抱っこを体験した方の声】
・抱っこがこんなにラクとは思わなかった
・姿勢が良くなった
・今までと赤ちゃんの重さが全然違う!軽く感じる
・赤ちゃんが寝てくれるようになった

 

【美ウォーキングを体験した方の声】

・同じ抱っこ紐とは思えないぐらい、子どもが軽く感じる!

・お腹に力が入って歩きやすくなった

・きれいに歩く方法を教えてもらえてよかった

・じんわり汗をかいて、いい運動になった

・これなら手軽にできて、痩せそう♪

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美ラク抱っこスペシャリスト養成講座を受けて、抱っこ紐を付けて歩くだけで痩せる体になる!美オーラをまとったキラキラ輝くママを増やしませんか!?
 

 【自己紹介】
こんにちは!改めまして、山田めぐみです。
3歳の男の子・1歳の女の子を育てながら、現在はフリーランスの運動指導員として、ベビーヨガ・産後ママのためのエクササイズ・高齢者のための転倒予防・介護予防運動を指導しています。
関わる人の年齢幅が広い‼
2015年4月までフィットネスクラブ社員として8年間勤務しました。
エアロビクス・アクアビクス・水中ウォーキング・バランスボール・ピラティスなどのグループレッスンを指導し、レッスン以外では、マシントレーニングやストレッチなどの指導を行ってきました。
様々な人に出会い・運動を指導する中でフィットネスクラブという限られた場所以外で、運動・体を動かすことが必要な方にもっと伝えていきたいと思い2人目出産を機に退職したのです。
私がこの「美ラク抱っこ」に出会ったのは2016年6月のこと。
まだ養成講座はなく、前段階の体験会に参加しました。
 Facebookのイベントでたまたま発見した私は、「抱っこ紐に正しい使い方ってあるんや~。抱っこ紐付けたら肩・腰痛くなるし1回行ってみようかな~」と軽い気持ちで参加しました。
そこで、初めて正しい抱っこ紐の付け方をしてみると・・・
「軽い!!こんなにラクなら上の子の時も苦労しなかったのに~」と感動!!
さらに、母親自身の姿勢についても正しい姿勢でいることが、脂肪燃焼しやすい体(産後太りを解消)につながり、正しい位置でつけることが、骨盤もお腹も産前の体に戻りやすいということを学びました。
でも、私はその日はそれで満足だったのです。
養成講座の案内もありましたが、「へぇ~・・・」ぐらいであまり聞いていなかったと思います(笑)
しかし!自宅に帰ってから友達に「こうしたらいいねんて~」と伝えると、その時は「軽いな!」と賛同してくれたにも関わらず、数日後には元の状態に戻っていたのです!暑い時期というのもありますが、やはりショックでした。
そこで「こうしたらいいねんて。」ではなく、
ちゃんと理論的にアドバイス・指導できるようになりたい!それを広げたい!
と思うようになったのです。
2回目の体験会に参加し、その良さを再確認し、アドバイザー・スペシャリストまで受講する決意をしました。
両方受講となるとそれなりに金額はかかりますが、
🔴ママの笑顔を増やしたい!
🔴赤ちゃんにっての良い姿勢を理解してもらい、丈夫で健康に育ってほしい(悪い姿勢は赤ちゃんの成長に悪影響を与えます)
🔴指導できる幅が広がる
🔴さらに新しいクラスを開講できる
🔴講座を開講し収入になる
🔴まだ新しい資格なのでこれから需要が増える!
🔴受講料は必ず回収できる‼
🔴サポートがしっかりしている協会なので安心
🔴主婦でも活躍できる姿を広めたい
🔴大阪から始まり、関西のママの抱っこ紐の悩みを解消したい!
という思いで、主人には金額内緒で(笑)申し込みをしました!

自分の持っているスキルと合わせたオリジナルクラスを開講できるというのも大きな魅力でした☆今までの時間もお金も無駄にしたくなかったので。。
 
そしてこの度、この美ラク抱っこを広める仲間を増やしたいという思いで、アドバイザー養成講座・スペシャリスト養成講座を開催することになりました。
 

✨講座の概要はコチラ✨
🍀日常生活にとりいれ、インナーマッスルをしっかり使い、歩くだけでどんどんスタイルアップする方法、エクササイズの指導について学びます。
🍀美ラク抱っこスペシャリスト認定資格に必要な知識を身に付けます。

 

【カリキュラム内容】

🔴各メーカー 抱っこ紐分析
🔴抱っこヒモの正しいつけ方と体型別チェックポイント(応用編)
🔴インナーマッスルの役割と重要性
🔴正しいウォーキングの効果について
🔴ウォーキングとインナーマッスルの関連性
🔴ながらで出来る骨盤底筋トレーニング
🔴赤ちゃんがいるからこそエクササイズになる理由
🔴ワンランク上の美オーラママになる抱っこ紐ウォーキング
🔴歩くだけでスタイルアップするためノウハウ
🔴抱っこしながらできるエクササイズ
🔴抱っこ紐ウォーキング動画の撮影方法
🔴思い出をキレイに!親子写真の撮り方

 

【講座終了後は・・・】
⭐️一般社団法人 日本ママヨガ協会「美ラク抱っこスペシャリスト」認定講師として、認定講師期間中、履歴書、名刺、ホームページ、パンフレット等あらゆるシーンで使用可能。
⭐️美ラク抱っこアドバイザー養成講座を開催することができます。

⭐️美ウォーキングやエクササイズのクラスを開くことができます。
⭐️イベントなどで、抱っこひも調整体験サービスを提供できます。
 
【講座・受講料に含まれるもの】
🔴オリジナルテキスト
🔴各メーカー抱っこ紐分析結果
🔴美ラク抱っこ講座の開催方法マニュアル
 
【持ち物】
🔴抱っこ紐

🔴赤ちゃんの代わりになる人形
🔴ヨガマット
🔴筆記用具
 
【開催日】
●2017年2月17日・3月3日(金)10:00~16:00 大阪・八尾市(場所詳細未定)
※受講したいけど日程が合わないという方は、相談もできますので一度お問い合わせください
 
【受講料】
受講料58,320円(税込み)
スペシャリスト認定料21,600円(税込み)

合計:79,920円(税込み)
 
【支払方法】
事前に銀行振り込みとなります。
振込先はお申し込み後、ご連絡します。
 
【受講規約】
日本ママヨガ協会HPより…
以下のページをご確認ください。

講座受講規約 - 日本ママヨガ協会 ~産後ヨガ・親子ヨガ・育脳ヨガ・ベビーマッサージ・マタニティヨガ養成~

 
【お申し込み方法】
以下のボタンをクリック!

 ♡お申込みメールフォーム♡
↓ ↓ ↓
https://ws.formzu.net/fgen/S62009152/
 
【よくある質問】
Q:振替はありますか?
A:別の日程で受講可能な日がありましたら、1度のみ振替を可能としています。
  (振替予定を変更はできません。またキャンセルは規約通りとさせていただきます。)
 
Q:託児はありますか?何歳までの子どもが同席できますか?
A:託児はありません。同席されるお子さんについては、やはり動き回る・歩き回ると講座に集中できなくなりますので、動き回るようになったお子さんの同席はご遠慮ください。
 
Q:卒業後、何ができますか?
A:アドバイザー養成講座を開催し収入を得ることができます。

また、美ウォーキングやエクササイズ・ご自分のスキルと合わせたオリジナルクラスも開講することができます。

イベントなどで抱っこ紐の付け方アドバイスができます。
 その他、抱っこ紐の付け方・美しく見える立ち方や姿勢・ウォーキング・写真写りなどが身に付きます。
 
 
さぁ!いますぐ美ラク抱っこスペシャリスト養成講座を受講し、抱っこ紐の専門家になりたくさんのママを笑顔にしませんか♪
 
 ♡お申込みメールフォーム♡
↓ ↓ ↓
https://ws.formzu.net/fgen/S62009152/

 

美ラク抱っこアドバイザー養成講座はこちら!

 

 

megumegu0827.hatenablog.com

 

 

 

 

【募集】1月27日(金)美・ウォーキング教室@リボディ魚住(大阪市玉造)

こんばんは!

寒い日が続いていますが、風邪などひいていませんか?我が家では、私も子どもたちも絶好調です✌

さて、教室のご案内です♪

 

美・ウォーキング教室

@リボディ魚住(大阪環状線玉造駅徒歩5分)

 

こんな方にぴったり‼︎

  • 痩せたい…でも時間がない
  • 抱っこ紐の正しい付け方って?
  • 抱っこ紐付けると腰が痛い・肩が痛い
  • もっとキレイに歩きたい
  • 正しい歩き方って何?
  • 姿勢良くなりたい

まずは、正しい姿勢になることでインナーマッスルを使い、脂肪燃焼しやすくなります。

そして、その正しい姿勢をサポートしてくれるのが抱っこ紐なのです!!

「え?抱っこひも?」そう思うますよね~。

正しく抱っこ紐を付けると、お腹に力が入りやすくなり、さらに上半身もスッとのび(胸が開く)いい姿勢になるのです☆☆

まずは正しい姿勢を体感→抱っこ紐の付け方→エクササイズウォーキング

という流れでレッスンを行います。

ビフォー&アフターの動画も撮影しますので変化が目に見えてわかりますよ♪

 

【過去2回の参加者の声をご紹介します】

  • 抱っこ紐の正しい付け方を教えてもらえてよかった
  • 抱っこ紐に付け方があるなんて知らなかった。意識したことなかった
  • キレイに歩く方法が分かったので、日ごろ意識しようと思う
  • 歩く練習方法も教えてもらったので、家でも続けて痩せたい
  • 抱っこ紐を付けると腰痛がひどかったのに、感じなかった
  • 今まで「抱っこ紐を付けてるから」と諦めていたけど、「諦めなくていい」って思えた
  • じんわり汗をかいて楽しかった
  • あっという間の時間でもっとやりたかった

などなど嬉しいお声をいただいています♡

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もちろん、抱っこ紐を卒業したかたでも大歓迎です!!

「歩く」は永遠ですので♡

 

【詳細】

日時⇒1月27日(金)10:00~11:30

産後の骨盤専門整体院 リボディ魚住

大阪市中央区玉造2-15-19)

受講料⇒1,500円(当日お支払いください)

持ち物⇒抱っこ紐・動きやすい服・水分

お申し込み方法⇒お電話ください☎06-6763-2677

定員⇒8名

rebodyuozumi.com

 

美ラク抱っこトレーナーとして、ママがキラキラ輝くサポートをします♡

jmya.jp

 

 

美ラク抱っこアドバイザー養成講座in大阪☆無事に終了!

大寒波が関西にもやってきた1月15日☃️

大寒波やから八尾も雪積もるかな〜。道路凍るかな〜」と心配してたけど、やっぱり積もらなかった八尾市。

そんな寒い日でしたが、日本ママヨガ協会・美ラク抱っこアドバイザー養成講座を開催しました‼︎

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私が講師です♡大阪初!私も初!ということでドキドキでしたが、2名の方が受講してくださいました♪

過去、会社の社内研修やスタッフ研修と比でないぐらい喋りまくった5時間💦

抱っこ紐を通して、ママと赤ちゃんの笑顔を引き出すことができるこの美ラク抱っこをどんどん広めたいという思いは、更に強くなりました!

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楽しく和気あいあいと講座が進められ、あっという間の時間でした。

時間足りなかったぐらい💦

二人が安心して講座が開催できるように、しっかりフォローもしていきたいと思います。

 

アドバイザー養成講座は、2月16日にも開催します‼︎

【美ラク抱っこアドバイザー】って?

はこちらの記事をご覧ください♡

 

megumegu0827.hatenablog.com

 

抱っこ紐を通してママと赤ちゃんの笑顔・健康をサポートする仲間募集中です‼︎

お問い合わせはこちら!!

♡お申込みメールフォーム♡

↓ ↓ ↓

https://ws.formzu.net/fgen/S62009152/

 

 

【募集】1月12日(木)キレイで楽ちん!ママも赤ちゃんも快適 抱っこ紐講座in東大阪市布施

こんばんわ!

開催日が迫っているクラスの最後案内です♡

 

美ラク抱っこ講座

【キレイで楽ちん!ママも赤ちゃんも快適 抱っこ紐講座】

1月12日(木)10:00~11:30

大阪府東大阪市 夢広場

www.shimin-plaza.com

 

抱っこ紐を正しく付けることで、ママの姿勢もよくなり抱っこがラクに感じます!

さらに、正しい抱っこは赤ちゃんもラクなのです。

赤ちゃんの為に、抱っこ紐を一度見直してみませんか?

 

下の写真は、以前抱っこ紐のフィッティングをさせていただいた方。

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横から見た姿勢が良くなり、ヒップアップしているのが分かりますか?

赤ちゃんも安心して体をママに預けています。

 

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横から見た姿勢が、腰の反りが少なくなっているのが分かりますか?

(腰を反って赤ちゃんを支えるため腰に負担がかかり腰痛がひどくなります)

また、正面から見たとき赤ちゃんがまっすぐ入っていませんでした。

これは赤ちゃんの股関節・背骨に大きな負担がかかります!

 

自己流の抱っこ紐の付け方ではなく、一度正しい付け方を習ってみませんか?

一人でも多くのママと赤ちゃんに笑顔になってもらいたいです!

ぜひ、ご参加ください。

 

料金:3,000円(税込)当日お支払いください

持ち物:抱っこ紐・体のラインが分かるような服(写真を撮って姿勢の確認を行います)

お申し込み:

megu_megu_0827@yahoo.co.jp

件名に『1月12日参加予約』と入力

本文に『お名前・お子様の月齢・電話番号』を入力の上送信ください。

 

前のブログ記事はこちら☆

megumegu0827.hatenablog.com

 

 

【募集】1月30日(月) お子様連れOK!ママのシェイプアップエクササイズin陽だまり鍼灸整骨院(八尾市)

こんばんは!

今日は、クラスのご案内です♡

 

こんな悩みはありませんか?

「痩せたい・・・でも一人ではなかなか運動できない・・・どんな運動をしたらいいのか分からない・・・」
そんなママのためのエクササイズです!!

さらに、陽だまり鍼灸整骨院院長による、姿勢チェックもあります!

 

【姿勢チェックって?】
どのような姿勢が体に負担も少なく「正しい姿勢」と呼ぶか知ってますか?
特に子育て中のママは、出産や日常の育児や家事の癖で骨盤が歪み、さらに背骨が歪んでいる方が多いのです。
その歪みが、腰痛や肩こりの原因かも?
院長先生による、姿勢チェックを行うことで自分の姿勢を知ることができます。
エクササイズ前・後に写真を撮りますので、自分の姿勢を客観的に見てみましょう♪

 

【どんなエクササイズをするの?】
ストレッチを行い体を動かしやすくし、その後、太ももやお尻などの大きな筋肉・お腹や腰などの体を支える筋肉を使う、筋力トレーニングを行います。
少人数制ですので、フォームや注意点などしっかりフォローさせていただきます☆

 

【それをするとどうなるの?】
・血流がアップするので、冷えやむくみ解消♪
・体を動かすことで、内臓の働きもよくなり便秘解消♪
・産前のボトムスが着れるように♪
・ボディラインの引き締め♪
・肩こりや腰痛の解消♪
・疲れにくくなる♪
・代謝がアップする♪
・ストレス発散♪
※効果は個人差があります。
 また、一回のエクササイズですべて解消できるわけではありません。


日時:1月30日(月)
13:30〜14:30
場所:陽だまり鍼灸整骨院(駐車スペースあり)

hidamari-ss.com


料金:1,500円(当日お支払いください)
持ち物:動きやすい服装・水分補給・汗ふきタオル・お子様を寝かせておくバスタオルなど
定員:5組
ご予約:megu_megu_0827@yahoo.co.jp
【件名:エクササイズ予約】
【本文:名前・お子様の名前・月齢・電話番号・来院手段】を送信ください☆

 

【メッセージ】
私は8年間フィットネスクラブの社員として働いてきました。そして2人目の子供を出産するのを機に退職しました。
フィットネスクラブでは、スタジオやプールのレッスンなども担当しており、人と一緒に体を動かすことが大好きです。

産後、体を動かすといいことは分かっているし、動かし方もたくさん知っている私ですが、家で一人になるとなかなか動けなかったです・・・。
周りの友人もみんな「動いたらいいのは分かってるけど・・・」という子がいっぱい。
でも、子どもを連れて運動できる場所って少ないですよね!!
産後のママにこそ外に出て、体を動かしてほしいと思い(私も一緒に動きたい)このクラスを開講することになりました。
ママが体も心もスッキリして笑顔になると、赤ちゃんも家族も嬉しいですよね♡
「筋力トレーニングってなんか難しそう・・・」という方でもご安心ください。
少人数制なので、ゆっくり丁寧にお伝えします。
ぜひ、一度ご参加ください!!

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